Ο Κώστας Γκλίναβος γεννήθηκε στα Ιωάννινα το 1971 και μεγάλωσε στην Αθήνα. Το ενδιαφέρον του για τα drums εκδηλώθηκε στις τάξεις του Λυκείου.
Παρακολούθησε μαθήματα και σεμινάρια Drums, Ελληνικών, Αραβικών, Αφρικανικών, Βραζιλιάνικων και Αφροκουβανέζικων κρουστών και θεωρητικών στο εργαστήρι κρουστών και μουσικής τεχνολογίας των Ν.Τουλιάτου / Α. Συμβουλόπουλου στα μέσα της δεκαετίας του ’90.
Στη συνέχεια, στο Δημοτικό Ωδείο Ζωγράφου, παρακολούθησε μαθήματα κλασικών κρουστών με τον Κ. Βορίση και θεωρητικών.
Εμφανίστηκε σε πολλές μουσικές σκηνές και συναυλιακούς χώρους, στην Αθήνα αλλά και σε όλη την Ελλάδα, σαν drummer ή percussionist σε ποικίλα μουσικά σχήματα - Rock, Funk, Latin και Jazz μέχρι Ελληνική έντεχνη, λαϊκή και παραδοσιακή μουσική, δίπλα σε γνωστούς δημιουργούς και ερμηνευτές .
Από το 2001 μένει στα Ιωάννινα όπου συμμετείχε σε πολλά μουσικά σχήματα της πόλης και συνεργάστηκε με τη Φιλαρμονική Δ. Ιωαννιτών, Φιλιατών και Θεσπρωτικού και με τον Δημήτρη Υφαντή. Είναι μέλος της Λαϊκής Ορχήστρας του Πνευματικού κέντρου Δήμου Ιωαννιτών.
Το 2012 ξεκίνησε την αποτύπωση σύντομων συνθέσεων με drums και κρουστά (και όχι μόνο) στο κανάλι "gklindrums" στο Youtube.
Διδάσκει drums στο ωδείο Φίλιππος Νάκας (παράρτημα Ιωαννίνων) από το 2011.